文/张德芬
文章源自网络（文字略有改动）
什么样的人最有魅力？
我愈来愈觉得，答案就是：内心有力量的人。什么叫做有内在力量？就是遇到困难，碰上痛苦，能够坦然与自己负面情绪相处的人。困难大家都有，痛苦每人也不缺，只要是人，这些都是无可避免的。但是内在力量强大的人可以不受苦。
如何培养内在力量因而不受苦呢？其实非常简单，就是感觉自己在受苦的时候，欣然接受，承受痛苦，接纳逆境的不顺，那么你的内在力量就会一点一滴的被培养出来，就像我们锻炼肌肉一样，需要一段时间的。
那些来我博客或是邮箱倾诉痛苦并且求救的人，都是比较缺乏内在的力量的人。其实，我们每个人的内在都有足够的能耐去面对我们生命中、生活中所发生的每一件事情，内在力量不是外来的，它已本自具足在我们每一个人的内在，只是从小没有人教我们如何去使用、汲取他们。
碰到一位读者，她跟我抱怨说，你的书还有其他灵性书籍，说的都很好，很棒，我非常赞同，但是就是做不到，落差太大，反而让我无所适从，愈看愈乱，干脆不想不看了。我告诉她，我一开始灵修的时候也是这么觉得，但是我和她的不同就是，我不觉得那种境界是我一辈子望尘莫及的，我相信别人做得到，我也能做到。
于是我带着一颗好奇的、挑战的心，一步一步去研究，为什么我的境界和老师们说的境界会差这么多？我如何一步一步可以走到那里？大部分的人都想速成地一步登天：“德芬你救救我吧，我如何才能像你这样安详快乐”？对不起，德芬不知道花了多少时间，多少勇气，愿意去面对自己的痛苦，直视它的内在，看清楚痛苦的背后究竟是什么。当我不心存畏惧，勇敢地面对的时候，发现痛苦只是不折不扣的幻相，而且是我亲手打造出来的。（别忘了我以前说的：受害者的唯一出路就是接纳和面对受害者的情绪）
所以，读者们来求救的时候，我能帮什么忙呢？我的书上、博客上，处处都是教大家如何建立内在力量的各种方法。肌肉松弛的人，来向我求救，我教导了锻炼的方法，他们不去做，只希望能有颗药丸放进嘴里就能让六头肌能立刻出现，或是把不想要看见、讨厌的人事物立刻从生命中移除或改变，抱歉，我真的帮不上忙。
到现在，我的生命当中已经没有敌人了。我发现唯一的敌人就是我自己。对付敌人最好的方法是什么？就是运用爱心，谦卑和忍耐。爱能化解一切。学会爱自己，建立自己内在的力量，你就不需要每天跟救火队似的，到处去扑灭你生命中的大小火灾。